Természetes, egészséges, finom májöblítő turmix

 In Coaching, pszichológia, keleti filozófia és egyéb (cikkek), egészséges receptek

Intenzívebb májtisztító kúrás tapasztalataimat már megosztottam a nagyérdeművel. Most azonban egy kevésbé drasztikus, szelíd megoldásról fogok írni, ami kifejezetten élvezetes. Mindig is érdekeltek azok a megoldások, melyek finomak és egészségesek is egyben és nem horror áron értékesítik (drágán vásárolni a hülye is tud :)) és bárhonnan elérhetőek. Mert ki akar szenvedni és túlkomplikálni a dolgokat? És mert pl. klassz dolog az ayurvéda, de azért mi nem Indiában élünk, így sok minden nem terem meg nálunk. Évek óta isszuk rendszeresen, kb. minden héten ezt az epeöblítő finomságot. Fontos, hogy reggel éhgyomorra igyuk meg és minél hamarabb (1-2 percen belül), ne kortyolgatva. Bárcsak a csokit is így kellene majszolgatni természetgyógyász előírás alapján.

Állítólag sokszor előfordul, hogy a májunk csupán 10 %-a aktív és ennek köszönhető a folyamatos fáradékonyság, levertség és nem pedig az adóknak.:)


Májtisztító turmix hozzávalók (1 fő részére)

– 2-2,5 dl friss almalé (meghámozva néhány darab almát teljesen összeturmixolunk a többi összetevővel)
– 2-2,5 dl grépfrút kifacsart leve (benne szoktam hagyni a rostját is, és érdemes 1-2 friss narancs levét hozzá tenni, akkor édesebb lesz)
– 2-2,5 dl desztillált vagy tisztított víz
– 1-3 gerezd fokhagyma (meghámozva, kis darabokra vágva turmixoljuk le)
– 1 evőkanál hidegen sajtolt szűz olívaolaj
– 1 darab friss gyömbér gyökér (fél dió nagyságú, meghámozva, kis darabokra vágva turmixoljuk le)
– 1 mokkáskanál fahéj
– 1 evőkanál szőlőmagliszt
Szokták több fokhagymával és olajjal is fogyasztani, de azt inkább csak kúraszerűen.
Érdemes még ezeket is beletenni a májöblítő turmixba

– 1 evőkanál máriatövismagolajat
– 1 evőkanál lenmagolajat

A májöblítő ital összetevőinek hatásai nagy vonalakban

fokhagyma: féregűző, antibiotikus, gyulladás gátló, tisztító
lenmagolaj: omega 3 zsírsavak (gyulladáscsökkentő, vegáknak főleg javallott)
fahéj: hasnyálmirigy működést szabályozza, emésztést serkenti
máriatövismagolaj: májtisztító
szőlőmagliszt: értisztító

A turmix elfogyasztása után lehet inni zöldteát, roibost, la pachot, vagy májtámogató gyógytea keveréket.

 

 

Attila Cross

Keresztes Attila, a cikkek írója


A cikkeimben integrálom a nyugati pszichológiát a keleti filozófiával. Orvosi szaklapokban publikálok és 3 területről van egészségügyi szakvizsgám (keletei-nyugati medicina). 2005 óta dolgozom emberekkel és 350+ a nyilvános ajánlások (sikertörténetek száma) a honlapon.

 

Cikk kategória (angol, magyar)

További cikkek
fokhagymakúraa halál művészete