Élettani Elemzések & Cikkek
Funkcionális összefüggések a tartós teherbírásért
Mikrotápanyag-architektúra: Vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek élettani szinergiája
A modern táplálkozásban és funkcionális szemléletben a mikrotápanyagok – vitaminok, ásványi anyagok és esszenciális nyomelemek – nem önmagukban álló...
A Hosszú és Funkcionális Élet Alapjai: Életmód-szintézis, Cirkadián Ritmus és Élettani Protokollok
A tartós szellemi és fizikai teherbírás nem egyetlen izolált szokáson, merev diétán vagy felkapott csodakészítményen múlik, hanem a biológiai rendszerek...
Miért nem szívódik fel minden vitamin egyformán? A mikrotápanyag-hasznosulás és a kofaktorok élettana
A bevitel nem egyenlő a hasznosulással Kimerültség, izomfeszültség vagy csökkenő fókusz esetén gyakori reflex egy multivitamin vagy magnéziumkészítmény bevétele. A...
A paleo-ketogén étrend élettana
A modern táplálkozástudományban számos irányzat létezik a makrotápanyagok arányát és a húsfogyasztást illetően. Egyre többen keresik a tartós teherbírást és az élettani stabilitást. A finomított szénhidrátokban, ipari adalékokban és cukrokban gazdag modern étrend...
Működő Életmód: Tudomány & Gyakorlat
A hatékony életmódváltáshoz elengedhetetlen a megalapozott, bizonyítékokon alapuló (evidence-based) kutatások figyelembevétele a marketingfogásokkal szemben. Szendi Gábor által...
Testösszetétel és testelemző mérleg referenciaértékek: izomtömeg, testzsír, csonttömeg és testvíz táblázatok
„Súlyos problémák”, avagy „beszólt” a testelemző mérleg? – Mit mutatnak a számok valójában? Ha az ember őszinte a tükréhez, többnyire látja a...
Cukor helyett töpörtyű?
Megjelent: Gyógyszertári Practicum, Továbbképző folyóirat gyógyszertári asszisztensek részére – 2025. május-június XXIX. évfolyam 3. szám Az...
Anyagcsere-rugalmasság és ketózis: Miért vall kudarcot a hagyományos fogyókúra?
Miért nem működik a klasszikus kalóriamegvonás? Amíg fiatalabb korban egy-egy kihagyott étkezés vagy több kardioedzés viszonylag gyors súlycsökkenést eredményez, 35–40...
Iktassuk ki a biológiai vakfoltokat és az idegrendszert merítő élettani fékeket. 90 perces célzott funkcionális audit a fenntartható teherbírásért és a döntési kapacitás helyreállításáért.