Gondolom, már te is belefutottál a “mentális egészség” kifejezésbe, ami mostanában egyre többet szerepel a médiában, a beszélgetésekben. De vajon pontosan mit is takar ez a két szó, [...]
Hallottál már arról, hogy a mentális egészség pont annyira fontos, mint a fizikai (gondolj a stresszkezelésre)? Sőt, talán még fontosabb, hiszen a gondolataink és érzéseink alapjaiban határozzák [...]
Megfigyelted már, hogy a modern élet mennyire rohanó tud lenni? Mindannyian érezzük a mindennapok súlyát, a határidőket, az elvárásokat, és persze a folyamatos hasonló ingerek özönét. Nem csoda, [...]
Ugye te is érezted már azt a szorító érzést a mellkasodban, azt a gondolatrohamot, ami képtelen megállni, vagy azt a kimerültséget, ami még reggel is rajtad van? Ez bizony a stressz, és a mai [...]
A stresszkezelés, mint a modern élet kihívása nagyon aktuális téma, melyhez ismernünk kell a stresszkezelő technikákat. Szinte mindenki ismeri ezt az érzést, a szorítást a gyomorban, a szapora [...]
