A nyugalom (konkrét lehetőségekkel)
Mindenki vágyik a nyugalomra, harmóniára, hiszen ez alaptermészetünk. De mit kell tennünk, hogy ebben időzhessünk? Milyen megoldások segítenek lebontani azt, ami eltakarja ezt számunkra?
A nyugalom és harmónia megteremtésének első lépése
Először is ne hagyjuk, hogy elhagyjon a hitünk miszerint ezt csak más érdemli meg. Első lépésben tudatosan tenni fogunk azét, hogy elérjük ezt a célunkat (harmónia). Vizsgáljuk meg, hogy mi akadályoz ebben minket. Hogyan lehetne azt megoldani? A problémák nagy részét csak az elménk teremti, mert szereti az ördöglakatot. Ne támogassuk ebben. A nyugalom létrehozása megtanulható. Hiszen vagy azt vagy az ellenkezőjét teremtjük meg.
Írjuk le, mi az, ami zavar és így bevonjuk az elménket is. Ő imád problémákon rágódni. Van, ami megoldódik magától csak elnéztük a dolgot és le kell csillapodnia a kedélyeknek. A többire pedig ott az ember probléma megoldó elméje. De mástól is kérhetünk segítséget, véleményt, vagy megnézhetjük más hogyan kezeli ezeket a problémákat.
Fő a nyugalom és harmónia (második lépés)
Ha nyakon csíptük a problémát és tudatosítottuk a célt és a megoldáshoz vezető utat. Kezdjük el lemérni a gyakorlat mércéjén. És változtassunk, ha szükség van rá. Agyunk ezáltal más idegpályákat jár be és megtanul máshogy „viselkedni”. Lelassul a reakcióidő.
Keresztes Attila, a cikkek írója
A cikkeimben integrálom a nyugati pszichológiát a keleti filozófiával. Orvosi szaklapokban publikálok és 3 területről van egészségügyi szakvizsgám (keletei-nyugati medicina). 2005 óta dolgozom emberekkel és 350+ a nyilvános ajánlások (sikertörténetek száma) a honlapon.
20 év munka, több, mint 800 cikk (köztük van több 30 oldalas írás is), mely letesztelt, gyakorlati megoldásokon alapszik.
