Ép test + lélek: gyulladás vagy csak a nyak elfekvése?  Nyak elalvás, kezelése, zsibbadás érzése, antibiotikum helyett

Ép test + lélek: gyulladás vagy csak a nyak elfekvése? Nyak elalvás, kezelése, zsibbadás érzése, antibiotikum helyett

Tisztázzunk néhány félreértést, mert nem mindegy, hogy izomcsomó, vagy csomó izom.:) – nyak elalvás, nyak elfekvés kezelése, zsibbadás érzése, antibiotikum mellékhatása Nyak elalvás, nyak elfekvés kezelése, amit ne keverjünk össze a gyulladással Ha reggel úgy...
Ép test + lélek: az aszfalton történő futás tönkreteszi a lábat. Kerékpározás és futás előtti bemelegítés, nyújtás

Ép test + lélek: az aszfalton történő futás tönkreteszi a lábat. Kerékpározás és futás előtti bemelegítés, nyújtás

A futásról már sokat írtam: a kocogás ártalmasabb, mint a futás, lásd bővebben itt. Vagy a helyes légzésről, ebben a cikkemben. Vegyünk egy nagy levegőt futás előtt, tíz búvárból kilenc ezt ajánlja.:) Most a futás és a kerékpározás előtti bemelegítés, nyújtás kapcsán...