Mindenki vágyik a nyugalomra, harmóniára, hiszen ez alaptermészetünk. De mit kell tennünk, hogy ebben időzhessünk? Milyen megoldások segítenek lebontani azt, ami eltakarja ezt számunkra?
A nyugalom és harmónia megteremtésének első lépése
Először is ne hagyjuk, hogy elhagyjon a hitünk miszerint ezt csak más érdemli meg. Első lépésben tudatosan tenni fogunk azét, hogy elérjük ezt a célunkat (harmónia). Vizsgáljuk meg, hogy mi akadályoz ebben minket. Hogyan lehetne azt megoldani? A problémák nagy részét csak az elménk teremti, mert szereti az ördöglakatot. Ne támogassuk ebben. A nyugalom létrehozása megtanulható. Hiszen vagy azt vagy az ellenkezőjét teremtjük meg.
Írjuk le, mi az, ami zavar és így bevonjuk az elménket is. Ő imád problémákon rágódni. Van, ami megoldódik magától csak elnéztük a dolgot és le kell csillapodnia a kedélyeknek. A többire pedig ott az ember probléma megoldó elméje. De mástól is kérhetünk segítséget, véleményt, vagy megnézhetjük más hogyan kezeli ezeket a problémákat.
Fő a nyugalom és harmónia (második lépés)
Ha nyakon csíptük a problémát és tudatosítottuk a célt és a megoldáshoz vezető utat. Kezdjük el lemérni a gyakorlat mércéjén. És változtassunk, ha szükség van rá. Agyunk ezáltal más idegpályákat jár be és megtanul máshogy „viselkedni”. Lelassul a reakcióidő.
Keresztes Attila
A tünet mögött mindig egy téves önkép áll
Kezelheted a fizikai tüneteket vagy elemezheted a pszichológiai problémáidat évekig – de amíg nem látod be, hogy ki az, aki valójában szenved, a probléma vissza fog térni. Nem módszerekre vagy újabb technikákra van szükséged, hanem a tévedések azonnali, logikus átlátására.
2005 óta ötvözöm a nyugati logikát a keleti szemlélettel. Nem vagyok sem orvos, sem pszichológus (bár 3 egészségügyi szakvizsgám van és orvosi lapokban publikálok), és nem kínálok újabb spirituális taposómalmot.
Ha készen állsz a sablonos megoldások mögé nézni, kezdd itt egy 2 perces, objektív vizsgálattal: