Ép test + lélek: az aszfalton történő futás tönkreteszi a lábat. Kerékpározás és futás előtti bemelegítés, nyújtás

Ép test + lélek: az aszfalton történő futás tönkreteszi a lábat. Kerékpározás és futás előtti bemelegítés, nyújtás

Szerző: | aug 11, 2013 | egészséges test, természetgyógyászat, Pszichológia, medicina és egyéb (cikkek)

A futásról már sokat írtam: a kocogás ártalmasabb, mint a futás, lásd bővebben itt. Vagy a helyes légzésről, ebben a cikkemben. Vegyünk egy nagy levegőt futás előtt, tíz búvárból kilenc ezt ajánlja.:) Most a futás és a kerékpározás előtti bemelegítés, nyújtás kapcsán...