Médiamegjelenések és Teljes Publikációs Jegyzék

Tájékoztatás: Az alábbi jegyzék a szerző korábbi, több mint két évtizedes sajtó-, ismeretterjesztő és szakirodalmi megjelenéseinek történeti archívuma. A megjelenések és interjúk címei az eredeti sajtóanyagok lenyomatai, és nem minősülnek egészségügyi szakellátásnak, orvosi diagnosztikának, gyógykezelésnek vagy pszichoterápiának.

Egészségtudományi és Szakmai Folyóiratok (2016–2025)

  • 2025. november–december: Studium & Practicum (továbbképző folyóirat gyógyszerészek részére, XIX. évf. 6. szám) – Aki nem változik meg, a múltat ismétli újra, s újra
  • 2025. május–június: Gyógyszertári Practicum (továbbképző folyóirat gyógyszertári asszisztensek részére, XXIX. évf. 3. szám) – Cukor helyett töpörtyű? Belgyógyászati és elhízási problémák nélküli élet
  • 2023. május–június: Studium & Practicum (XVII. évf.) – Mi a létezés teljessége?
  • 2022. március–április: Studium & Practicum (XVI. évf.) – Megváltoztathatjuk az életünket?
  • 2021. szeptember–október: Studium & Practicum (XV. évf.) – Az átgondolt táplálkozás
  • 2021/3: Masszázs Terápia (Országos Szakmai Masszőr Magazin) – Nyelvdiagnosztika: Hogyan működik a HKO és a nyelvdiagnózis, mely azonnal elárulja szerveink állapotát
  • 2020. szeptember–október: Pszichológia & Practicum (VI. évf. 5. szám) – Megváltoztathatjuk az életünket?
  • 2020. július–augusztus: Pszichológia & Practicum (VI. évf. 4. szám) – Mindannyian álmodozók vagyunk
  • 2020. május–június: Pszichológia & Practicum (VI. évf. 3. szám) – A bölcs nem akar nekünk megfelelni – csak az igazságnak akar megfelelni
  • 2020. május–június: Pszichológia & Practicum (gyógyszerészeknek, II. évf. 3. szám) – A valóság a bölcsek szemszögéből
  • 2020. március–április: Pszichológia & Practicum (VI. évf. 2. szám) – Mindent az elme teremt meg – A háború alapja
  • 2020. január–február: Pszichológia & Practicum (VI. évf. 1. szám) – A nemes küldetés
  • 2019. szeptember–október: Pszichológia & Practicum (gyógyszerészeknek, I. évf. 5. szám) – Pénzügyi pszichológia, az anyagi függetlenség fontossága
  • 2019. február–március: Pszichológia & Practicum (V. évf. 1. szám) – Buddha Pszichológiája
  • 2018. október: Pszichológia & Practicum (IV. évf. 4. szám) – Az evolúció lényege a túlélés – újfajta orvostudományi megközelítés
  • 2018. július: Medicina & Practicum (II. évf. 2. szám) – Ájurvéda, minden medicina alapja
  • 2017. november: Medicina & Practicum (I. évf. 6. szám) – Az orvosi masszázs
  • 2017. március: Pszichológia & Practicum (III. évf. 1. szám) – A keleti pszichológia esszenciája
  • 2016. december: Pszichológia & Practicum (II. évf. 5. szám) – Észrevétlen reklámmanipuláció
  • 2016. szeptember: Patika Magazin (XXI. évf. 9. szám) – A keleti és nyugati medicina szintézise
  • 2016. július: Pszichológia & Practicum (II. évf. 3. szám) – Ismerd meg önmagad!
  • 2016. május: Pszichológia & Practicum (II. évf. 2. szám) – Független és komplex, a keleti medicina rejtelmei
  • 2016. március: Pszichológia & Practicum (II. évf. 1. szám) – Új pszichológiai megközelítés: Pánik, stressz, depresszió? Gyors áttörés a keleti pszichológia segítségével

Szakértői Média: Televízió, Rádió és Podcast (16 csatorna)

Televíziós szereplések:

  • 2016.09.19: M2 Petőfi TV, Én vagyok itt – Manipuláció a reklámokban és az interneten (Rókusfalvy Lili)
  • 2015.12.13: M2 Petőfi TV, Filmklub – Kamaszkori pszichológia (Buda Márton, Dallos-Nyers Boglárka, Puskás Ádám Dániel)
  • 2011.12.11: Duna TV, Utókor – Hűség (Zöldi Viktória, Tapolyai Emőke)
  • 2011.02.06: RTL Klub, Trendmánia – Körömrágás és szorongás (Dombóvári Vanda)
  • 2010.09.17: FEM3 (TV2), Boszorkánykonyha – Női és férfi agy különbözőségei (Gombos Edina, Tóth Vera, Mujahid Zoltán)
  • 2010.08.30: FEM3 (TV2), Boszorkánykonyha – Létezik-e a monogámia? (Némethy Marcsi, Németh Gábor Némó)
  • 2010.06.11: RTL Klub, Csak csajok – Női rivalizálás (Ördög Nóra, Fehér Anett, Fésűs Nelly, Szűcs Judit)
  • 2010.05.21: RTL Klub, Csak csajok – Nők a szakításról (Ördög Nóra, Létay Dóra, Malek Andrea, Pataki Zita)
  • 2010.04.30: RTL Klub, Csak csajok – Nők a hűségről (Soma, Szandi, Horváth Éva, Polyák Lilla)
  • 2010.02.23: Cool TV, Cool Live – Hétköznapi függőségek (Müller Attila)
  • 2010.02.11: Cool TV, Cool Live – Boldogság keresése (Zimány Linda)
  • 2009.01.12: Vital TV, Más-kép – Anorexia nervosa (Geszler Dorottya, Nyul Zsuzsa)
  • 2008.09.15: Vital TV, Más-kép – Munkahelyi stressz (Geszler Dorottya, Gerhardt Máté)
  • 2008.06.17: Cool TV, Cool Night – Kóros soványság, testképzavar (Orosz Barbara)
  • 2008.04.22: RTL Klub, Csak csajok – Női függőségek (Dombóvári Vanda, Palotás Petra)
  • 2008.04.18: Vital TV, Más-kép – Depresszió és kimerültség (Nyul Zsuzsa)
  • 2008.02.29: Cool TV, Cool Trend – Párkapcsolat és dinamika (Müller Attila, Horváth Éva)
  • 2008.02.20: Echo TV, Invitál – Életmód és pszichológia (ismétlés)
  • 2008.02.19: Vital TV, Más-kép – Boldogság és blogolás (Geszler Dorottya, Simán Endre / Barócsi Tibor)
  • 2008.02.11: Cool TV, Cool Trend – Pályaválasztási stressz (Müller Attila, Orosz Barbara)
  • 2008.02.08: Cool TV, Cool Trend – Horrorfilmek hatása az idegrendszerre (Kinter Oszkár, Horváth Éva)
  • 2008.02.04: Cool TV, Cool Trend – Másnaposság, gyász és félelmek (Müller Attila, Orosz Barbara)
  • 2007.07.20: Cool TV, Cool Szex – Párkapcsolati tabuk és szexualitás (Kinter Oszkár, Horváth Éva, Bujdosó Éva)
  • 2007.02.13: RTL Klub, XXI. század – Szerelem és kötődés (Velti László)
  • 2004. május: ATV, Találat & MTV2, Premier – Kulturális riportok (Spilák Klára, Dombóvári Gábor)
  • 2003.01.20: M2, Hoppá, itt vagyunk! – Szinkronszínészet, művészet (Parti Nagy Lajos felolvasás)
  • 1997.11.20: MTV1, Fazonok – Fiatal alkotók (Szabados Péter)

Rádiós és Podcast megjelenések:

  • 2022.02.28: Hacktify Podcast – Social engineering vagy pszichológiai manipuláció (Fehér Mariann, Makay Ágnes Krisztina, Mészáros Csaba)
  • 2016.07.03–16: Klasszik Rádió, Ázsiai Kulturális Körkép – Keleti medicina és pszichológia 4 részes sorozat (Jekkel Dániel)
  • 2009.01.06: Rádiócafé, Kétszersült – Voyeurizmus, kukkolás (Bella Levente, Gaál Petra)
  • 2008.10.29: Rádiócafé, Kétszersült – A sírás élettana és pszichológiája (Bella Levente, Gaál Petra)
  • 2008.09.12: Rádiócafé, Kétszersült – Alvászavar és alvajárás (Bella Levente, Gaál Petra)
  • 2008.05.08: Rádiócafé, Kávédaráló – Öngyilkosság és krízisprevenció (Bella Levente)
  • 2008.04.14: Rádiócafé, Kávédaráló – Munkahelyi mentálhigiéné (Bella Levente)
  • 2008.03.18: Rádiócafé, Kávédaráló – Női sírás mint manipuláció (Bella Levente)
  • 2008.02.06: Rádiócafé, Kávédaráló – Testkép és plasztinálás (Bella Levente)
  • 2008.01.16: Rádiócafé, Kávédaráló – Függőségek és vallási hatások (Bella Levente)
  • 2003.03.07: Civil Rádió, Érzékek irodalma – Interjú (Wiest Edina, Koncz Gábor)
  • 1999–2002: Calypso Rádió – Rendszeres felolvasás és interjúk (Pártai Lucia műsorában)
  • Kossuth Rádió: Szabó Család – Tamás szerepe (orvostanhallgató)

Online Egészségügyi és Élettani Szakcikkek (2007–2020)

Naturmagazin.hu (2016–2019):

  • 2019.02.10: A hagyományos kínai orvoslás menete és érdekességei
  • 2019.02.08: Köpölyözés – pár perc alatt a legfontosabb szerveink állapotára is tudunk következtetni
  • 2018.09.17: Mi a különbség a gyógymasszázs, thai masszázs, svédmasszázs között?
  • 2017.03.06: Akupresszúra, akupunktúra, manupunktúra, lézerpunktúra – Gyógyító pontok
  • 2017.02.02: Trigger pontok – Gyógyító pontok a kínai gyógyászatban
  • 2017.01.26: Lelki és szervi problémák összefüggései – ősi kínai gyógyászat
  • 2016.11.22: Bevonzás törvénye vagy csak hagyni lenni, ami van
  • 2016.11.17: Keleti medicina – segít eligazodni nyugaton

Globális Világ & Belső Tér Magazin (2015–2017):

  • 2017.01.13: Globális Világ – Egy utazás az igazi szabadság, spiritualitás és boldogság felé a csakrák segítségével
  • 2016.12.13: Globális Világ – Mit lehet még mondani, ha az erdőben nem találjuk az oxigént?
  • 2016.12.07: Globális Világ – Egy dolog hiányzik a világunkból: az emberség
  • 2016.12.01: Globális Világ – Az ízek, amiket kívánunk, vagy elkerülünk, elárulják a szerveink állapotát
  • 2016.11: Globális Világ – Hogyan vélekedik az auralátásról a tudomány és a vallás?
  • 2016.01.09: Belső Tér Magazin – Mit lehet még mondani, ha az erdőben nem találjuk az oxigént? A beteljesülésről
  • 2015.11.29: Belső Tér Magazin – Vannak hiteles emberek, akiktől sokat tanulhatunk – megvilágosodás
  • 2015.11.29: Belső Tér Magazin – A keleti gyógyászat különleges megoldásai: fog és szájbetegségek

További Online Egészségügyi és Életmód Portálok:

  • 2020.11.26: Pro Bona Coaching Blog – A keleti tanok és önismereti life coaching integrálása
  • 2020.09.09: Nőinetcafe – Önbizalomhiány kezelése kétfajta gyakorlati megközelítés segítségével
  • 2019: Délibáb virtuális művészeti lap (VI. évad/1. szám) – Karcolatok
  • 2016.10.14: Családháló – Gyógyító elme? Gondolkodásunk kihat az egészségünkre? (Csontos Dóra)
  • 2016.06.10: Családháló – Gyereknevelés: könyvből vagy megérzésre? (Csontos Dóra)
  • 2016.04.27: Bébik kicsik és nagyok – Ez nem cirkusz! – Ne idomítsuk a gyerekeket!
  • 2016.03.20: Családháló – Pszichoszomatikus betegségek: amikor a lélek megbetegszik (Csontos Dóra)
  • 2016.01.13: Patika Magazin Online – Tegyünk a stressz ellen! Tünetek, kezelés, stresszoldók
  • 2013.12.22: Femina – Tudod, mi az a bystander-effektus? Ne zsibbadj le vészhelyzetben! (Horváth Eszter)
  • 2011.02.26: Virtus.hu – Mi vár ránk a halál után?
  • 2011.01.06: Wellnesscafe.hu – Győzd le a megfelelési kényszert! (Császár Zsanett)
  • 2010.01.13: Novagyok.hu – Lusták előnyben?
  • 2009.11.25: Vital.hu – Aki fél, az fél és nem egész
  • 2009.10: Alon.hu – Vagy fél vagy egész
  • 2009.10: Ezoterikus.hu – A félelem ural minket, vagy fordítva?
  • 2009.10.13: Életmód.hu – A félelem a boldogság rovására mehet
  • 2009.10.01: Informed.hu – Valaki fél, valaki pedig egész
  • 2009.09.21: Tudos.virtus.hu – Fél-sz vagy egész vagy?
  • 2009.10.15: Barátnő.com – Kinek a félelem, kinek a boldogság
  • 2009.10: Impulzus.ro – Ön fél, vagy egész?
  • 2009.04.11: Házipatika – Boldogság, gyere haza!
  • Házipatika – Boldog párkapcsolat, vagy majd el-válik? | Bolond embernek bolond a párja
  • Egyéb portálok cikkei (2007–2009): Ahimsa, Angyalszív, Auranka, CV Centrum, E-grafo Magazin, Harmonet, Hoxa, Internő, Moonshadow

Nyomtatott Sajtó, Magazinok és Nők Lapja Café Rovat

Országos és Szakmai Nyomtatott Lapok:

  • 2018: Rezidencia lakberendezés és életmód magazin (XV. évf. 3. szám) – Kik vagyunk valójában? (Benkő Erzsébet)
  • 2016. augusztus: Elle Magazin (XVI. évf. 8. szám) – Találkoztam boldog mágusokkal is (Dubinyák Réka)
  • 2015. március: Blikk (XXII. évf. 70. szám) – Demcsák készen áll a harcra (Kiss Tímea)
  • 2015. február: Agrárágazat szaklap (XVI. évf. 2. szám) – A reklámok lélektani titkai – reklámpszichológia (Czékus Mihály)
  • 2014: Transpack csomagolási, logisztikai szaklap (XIII. évf. 6. szám) – A reklámok lélektani titkai (Czékus Mihály)
  • 2013: Nők Lapja Psziché (IV. évf. 1. szám) – Tanulj meg jól dönteni! (Zádrovich Aliz)
  • 2012. augusztus: Heti Téma – A nők tényleg pletykásabbak! (Tóth Noémi)
  • 2012. május: Helyi Téma (Bp. V. kerület) – Itt él a legtöbb szingli? (Tóth Noémi)
  • 2011: Nők Lapja Psziché (II. évf. 6. szám) – Felesleges vagyok? Beilleszkedni egy új közegbe
  • 2011. október: Blikk Nők Egészség magazin (II. évf. 3. szám) – Ne légy szomorú!
  • 2008–2009: Heves Megyei Hírlap – Mentálhigiénés publicisztikai sorozat (Fabók Judit: Értelmet is túlszárnyaló vakbuzgóság; Hol van a kockásfülű nyúl?; Szerelmi bánatra öngyilkosság?; A rút kiskacsa; Gyermeki lelket romboló játékok; A cybervilág foglya vagy?)
  • 2008. december: Magyar Építő Piac – Problémamegoldás céges szinten
  • 2007: Mix Magazin – Bárki megtanulhat tőzsdézni! | A tőzsde, ahol minden megtörténhet | Én dolgozom a pénzért vagy ő nekem?
  • 2005–2008: Elixír Magazin – Csak komolyan, A világról (2005. június) | Beteljesülés (2005. július) | Boldogság, kontra boldogtalanság (2008. április)
  • 2009–2013: Budakalászi Hírmondó – Önismereti rovat és írások: Aki fél, az fél és nem egész | Találkozás Önmagunkkal | Miért nem foglalkozunk a lelkünkkel? | Belső világunk tükröződése

Nők Lapja Café: 86 publikált szakértői írás és tárca (2006–2009)

A szakértői rovatban több mint 1000 olvasói levél megválaszolása mellett megjelent önálló írások és tárcák:

  1. Kemény s őszinte válasz (2007-10-29)
  2. Felismerés (2007-09-20)
  3. Szidalmazás (2007-09-10)
  4. Unalom, no meg a cigi (2007-09-03)
  5. Bukás? (2007-08-26)
  6. Jelen, múlt s jövő (2007-07-27)
  7. Unalom? (2007-07-19)
  8. Molla tőzsdézik (2007-06-21)
  9. Érted már? (2007-06-13)
  10. Rövid és hosszú távon (2007-06-09)
  11. Unalom (2007-05-21)
  12. Utálom magamban (2007-05-16)
  13. Molla az önfeláldozó (2007-04-22)
  14. Hogyan változzam meg? (2007-04-02)
  15. Jó kedvű és rossz kedvű emberek (2007-03-22)
  16. Mindent magamra veszek (2007-03-07)
  17. Önző mester (2007-02-22)
  18. Halál (2007-02-13)
  19. Mester leszek? (2007-02-07)
  20. Kitől tanulsz? (2007-02-01)
  21. Nem zavarsz (2007-01-25)
  22. Minden oké (2007-01-15)
  23. Valóság és kép-zelet (2007-01-04)
  24. Másoknak való megfelelés (2006-12-22)
  25. Üzlet és spiritualitás (2006-12-06)
  26. Meglopás (2006-11-20)
  27. Objektív igazság (2006-11-07)
  28. Munka (2006-11-03)
  29. A problémák (2006-10-30)
  30. Molla vonatozik (2006-10-18)
  31. Molla a templomhoz megy (2006-10-08)
  32. Megosztottság (2006-10-08)
  33. Világos? (2006-09-29)
  34. Technikák (2006-09-29)
  35. Fej-ben? (2006-09-26)
  36. Molla és az esernyő (2006-09-19)
  37. Szent pillanat (2006-09-17)
  38. Viszlát mester (2006-09-17)
  39. Molla késése (2006-09-06)
  40. Molla biciklizik (2006-09-06)
  41. Molla, és az abrosz (2006-09-06)
  42. Gondolatok 2. (2006-09-03)
  43. Gondolatok 1. (2006-09-03)
  44. Szeretet? (2006-09-03)
  45. Vizsga (2006-09-03)
  46. Meg-bántás (2006-08-29)
  47. Fél tudás (2006-08-29)
  48. Fel-ajánlás (2006-08-21)
  49. Meg-világosodás (2006-08-21)
  50. Az igazság paradoxona (2006-08-16)
  51. Egy pillanat (2006-08-08)
  52. Düh (2006-08-08)
  53. Megfelelés (2006-08-08)
  54. Cseszeget az élet? (2006-08-08)
  55. Agresszió (2006-07-27)
  56. Ego (2006-07-27)
  57. Boldogság (2006-07-27)
  58. A bűn (2006-07-27)
  59. Pár-kapcsolat (2006-07-27)
  60. Az én technikám (2006-07-27)
  61. Döntés (2006-07-27)
  62. Megcsalás (2006-07-27)
  63. Káosz (2006-07-27)
  64. A háború zsargonja (2006-05-10)
  65. Emberi s állati (2006-05-10)
  66. Cél-tudatosság (2006-05-10)
  67. Érdek-lődés (2006-05-10)
  68. Istenről és Vallásról (2006-05-10)
  69. Hitelesség (2006-05-05)
  70. Objektivitás (2006-05-05)
  71. A szerelemről (2006-05-05)
  72. Kínos találkozás (2006-05-02)
  73. Kinek van igaza? (2006-04-26)
  74. Csodaország (2006-04-23)
  75. Álom? (2006-04-20)
  76. Csapda (2006-04-14)
  77. A ruha teszi? (2006-04-07)
  78. A probléma gyökere (2006-04-05)
  79. Tud-atosság (2006-04-03)
  80. Túl az értelmen, a valódi világban (2006-04-01)
  81. Be-teljesülés (2006-03-30)
  82. Csak komolyan (2006-03-29)
  83. Álszerelem (2006-03-29)
  84. Párkapcsolat (2006-03-29)
  85. Titok (2006-03-29)
  86. A világról (2006-03-28)

További NLC cikkek (2009): Két egyszerű gyakorlat a boldogabb életért (2009.05.05) | Pénz, ami nincs? (2009.09.26)

Könyvek, Fordítások és 3 Kiadó által Megjelentetett Írások

  • Könyv: Megszólal a benned élő Buddha – meghökkentő válaszok és technikák (Szerző: Keresztes Attila, Borítóterv: Bódor Enikő, ISBN 978-963-08-7742-8, Cypress Nyomda, 2013)
  • Műfordítás: Sri Vasudeva: A valódi jólét titkai, avagy a tudatosság átalakító erejének megérintése (Fordította: Bódor Enikő és Keresztes Attila, Blue Star Hungary Egyesület, 2013)

Korai Irodalmi Publikációk, Antológiák és Sajtótudósítások (1997–2004)

Könyvkiadók antológiái (3 kiadó):

  • Accordia Kiadó: A fehér tükrei: Mester (2004) – Karcolatok: Csak komolyan, Álszerelem, A világról, Beteljesülés, Túl az értelmen, Párkapcsolat
  • Uránusz Kiadó: Kláris Antológia (2001: Kinek van igaza? | 2002: A kutya nem Laci, Csapda | 2003: Életem értelmetlene) | Délibáb: Merj gondolkodni! (2000) | Délibáb Lexikon-antológia: A valóság helyett a szavak világában (2003)
  • Alterra Kiadó: Gondolattánc (2000) – Novellák: Az összejövetel, Az oklevél halála, Nem túlzás ez egy picit? | Lélekmélyből felzengő: Közhelyeim közül (2000) | Antológia 2000: 2000 éve született Krisztus (2000) | Szótól szóig: Csodaország, Álom? (2002)

Irodalmi és Művészeti Folyóiratok:

  • Délibáb folyóirat (2000–2004): A doktorátus nem minden (2000) | … a ruha teszi? (2001) | Karcolatok (2001) | Aforizmák (2001, 2003) | Egypercesek: Csapda, A kutya nem Laci (2002) | Közhelyeim közül (2002) | Fantasztikus (2003) | Életem értelmetlene (2004)
  • Kláris folyóirat (2000–2003): Csodaország (2000/4) | Aforizmák (2000/5, 2001/5, 2002/4) | Kinek van igaza? (2001/2) | Fantasztikus! (2003/5)

Korai Helyi és Országos Sajtó (1997–2001):

  • Magyar Nemzet: Álom egy előkelő autóról (2000. augusztus 3.)
  • Csók és Könny: Aforizmák – Gondolatok az életről (1997. október)
  • Hegyvidék (XII. kerületi polgárok lapja): Tudósítás: Könyvaukció igényes gyűjtőknek (2000. április 5.)
  • Hidegkúti Fókusz (II. kerület): Solymári könyvárverés, Mi újság a szomszédban? (1999. nov.) | Senki többet harmadszor? (2000. jan.) | A csodaország (2000. feb.) | Felszálltak a tengeri madarak, Újra koppan a kalapács (2000. ápr.) | Ismét könyvaukció (2000. júl.)
  • Solymár Csillaga (katolikus havilap): Vissza a természethez! (2000. április)
  • Solymári Hírmondó: Aforizmák (1999. máj.) | Múzeum utca (1999. jún.) | Solymári könyvaukció (1999. szept.) | Az összejövetel (1999. okt.) | Nem túlzás ez egy picit?, Az oklevél halála, Üzletház: Csodaország (2000. jan.) | Álom? (2000. feb.) | Újra lecsapott a kalapács, Vissza a természethez! (2000. ápr.) | Könyvaukció gyűjtőknek (2000. jún.) | A doktorátus nem minden, Kínos találkozás (2000. júl.) | Csapda, Kinek van igaza? (2000. okt.) | …a ruha teszi? (2001. feb.)

Auditált szakmai és sajtóháttér összesítése:
• Több mint 50 független sajtó- és online orgánumban megjelent publikáció (15 egészségtudományi és országos szaklap, 9 folyóirat és nyomtatott lap, 29 online egészségügyi/életmód portál).
• 16 különböző televíziós, rádiós és podcast csatornán sugárzott interjú (10 televízióadó, 5 rádiócsatorna, 1 podcast).
• 3 elismert könyvkiadó (Accordia, Uránusz, Alterra) által kiadott kötet és antológia.

Fenntartható teherbírás és tiszta fókusz

A felületes módszerek és a motivációs sablonok nem tehermentesítik az autonóm idegrendszert. A 90 perces Funkcionális Élettani Audit konzultáció során feltárjuk a túlterheltség valódi élettani fékjeit, és mérhető akciótervet kapsz a kognitív teherbírásod rendezésére.