Az életmód tanácsadás és terápia a természetgyógyászat egyik szakága

Forrás: dr. Tamási József (szerk.) – Természetgyógyászati alapismeretek

Ismét vázlatszerűen írok néhány mondatot a természetgyógyászat elméleteit bemutatva, mely nagyon közel áll hozzám.

Életmód tanácsadás és terápia

– életmód tartós átalakítása
– élménycentrikus módszerek
– civilizációs ártalmak csökkentése

Ahogy korábban már írtam nem arról van szó, hogy a páciens bevesz néhány gyógyszert és ugyanúgy éli az életét (mely feltehetően ebbe az állapotba juttatta), hanem egy teljes életmódváltással kapcsolatos program megvalósításában vesz részt aktívan. Ehhez megkap minden természetes segítséget. Életmód tanácsadást minden természetgyógyászati jártasságú szakember végez, de életmód-terápiát csak az életmód tanácsadó szakember végez (meghatározott diplomára épülő szakképzés). Általában ambulánsan nehezebb eredményt elérni a tankönyv szerint, mint csoportosan, hiszen a gyakorlat elengedhetetlen.

Az egészséges életvezetés és étrend szabályai

Ezt a természetgyógyászatban hat úgynevezett nem természetes dolog „res non naturales” szabályozza:

– természetes fényben és levegőn tartózkodni
– egészséges táplálkozás
– aktivitás és pihenés megfelelő aránya
– ébrenlét és alvás természetes ritmusa
– zavartalan kiválasztás
– lelki egyensúly (hangulatváltozásokon történő uralkodás)

Oláh Andor az egészséges életmód alappillérei

– helyes táplálkozás
– méregtelenítés
– fitoterápia
– napfény, levegő, víz (természet elemeivel való kapcsolat)
– mozgás
– pihenés, alvás, relaxáció
– jóga
– lelki gyakorlatok, meditáció
– személyiségfejlesztés

Tehát ezt folyamatosan fent kell tartani, törekedni kell rá a szakemberek szerint és, aki meg akar gyógyulni, annak érdemes nyitottnak lennie.

Egészségnevelés (autentikus személy)

– autentikus, személyes példa
– egyenrangú partneri viszony
– szavahihetőség
– önismeret, határterületi pszichológia
– életbölcselet
– együttműködés
– élménynyújtás

A jó életmód tanácsadó jellemzői

– helyzetelemző
– ön és emberismerő
– elfogadó, empatikus
– differenciált bánásmódot alkalmaz
– oktató, bemutató
– empatikus, elfogadó
– segítő, motiváló
– meghagyja a kliens szabadságát
– nem fenyegető
– amit ajánl, azt maga is alkalmazza, kipróbálta
– toleráns
– nem fanatikus, türelmes
– saját tökéletlenségét is vállalja
– elemezni tudja a változás mérlegét
– a csoport erőforrását kiaknázza
– konfliktusokat kezel
– folyamatosan visszacsatol
– nem alakít ki bűntudatot
– hatékonyan szervez, menedzsel

Reméljük ilyen nemcsak a mesében létezik.:) A jó terapeuta úgy ad tanácsot, mintha azt a kliens maga akarta volna, pl. rávezeti az adott jó megoldásra.

Ki veszi igénybe az életmód tanácsadást?

– elégedetlen
– problémája van
– bizonytalan
– keres, érdeklődik
– biztosítani akarja magát
– másokat követ
– katartikus hatás érte
– egyedül nem megy
– nincs elég ereje
– még nem beteg, vagy már meggyógyult
– tanácsolták neki
– felismerte a változás szükségességét
– felelősségteljes , érdeklődő szülő

Az életmód tanácsadó feladatai

– célzott beszélgetés
– empátiás meghallgatás
– problémamegoldás
– segítő kapcsolat
– tudás és információ átadása
– A páciens lehetőségeink, szükségleteinek felismerése
– előadástartás
– a tények rendszerszemléletű elemzése
– szemináriumi feldolgozás vezetése
– önismereti kör vezetése
– tanácsadó munka dokumentálása
– legalább két mozgás -és mozgatásterápia ismerete
– gyógynövénygyűjtés és meghatározás
– víz és elemterápiák elméleti ismerete és gyakorlati bemutatása
– légzőgyakorlatok irányítása
– méregtelenítő terápiák vezetése
– közösségszervezés
– táborszervezés
– életmódklub-vezetés
– életmód-terápiás terv elkészítése
– egészségmegőrző és táplálkozás rendszerek elméleti ismertetése és gyakorlati bemutatása

Az életmód tanácsadó módszerei

– egyéni terápia
– kiscsoportos foglalkozás
– bentlakásos komplex életmód táborok
– rendszeres utógondozás, követés életmódklubokban